Pilates Terapéutico en Santa Pola
Te damos una cálida bienvenida a Clínica Victoria Santa Pola, centro interdisciplinar de vanguardia especializado en Pilates Santa Pola y Yoga.
En Clínica Victoria nuestro objetivo es ayudarte a vencer el dolor de cualquier tipo. Dentro de nuestras especialidades también somos expertos en ejercicio terapéutico, fisioterapia del suelo pélvico y Pilates Terapéutico, las 3 van de la mano.
Nuestro centro e
Las clases de Pilates Terapéutico en Santa Pola, son dirigida por parte de un Fisioterapeuta, único profesional que puede impartir Pilates Terapéutico.
Dentro de la clases de Pilates Terapéutico también se realizarán eje rcicios Hipopresivos y el Método 5P.
Las clases se realizan en grupos reducido para que podáis obtener la mejor atención por parte del Fisioterapeuta.
Pilates Terapéutico en Santa Pola
El Pilates terapéutico es una modalidad del método Pilates que se utiliza principalmente con fines de rehabilitación y prevención de lesiones. A diferencia del Pilates convencional, que se enfoca en el fortalecimiento general del cuerpo y el desarrollo de la flexibilidad, el Pilates terapéutico pone un énfasis especial en corregir desbalances posturales, mejorar la alineación corporal, y tratar afecciones específicas del sistema musculoesquelético.
Este enfoque es particularmente útil para personas que han sufrido lesiones, tienen condiciones crónicas como dolor de espalda, dolor cervical, escoliosis, entre otros, o aquellas que desean prevenir posibles problemas musculares y articulares. En Pilates terapéutico, los ejercicios son adaptados y modificados a las necesidades del individuo, tomando en cuenta sus limitaciones y su estado físico actual.
Principio del Pilates Terapéutico en Santa Pola
Al igual que el Pilates tradicional, el Pilates terapéutico se basa en seis principios fundamentales: concentración, control, centro, fluidez, precisión y respiración. Estos principios son esenciales no solo para maximizar la efectividad de los ejercicios, sino también para promover una mentalidad de conciencia corporal y bienestar.
Concentración: Este principio hace referencia a la atención plena en cada movimiento. En Pilates terapéutico, esto significa que cada ejercicio se realiza con una conciencia detallada del cuerpo, prestando atención a la alineación, la postura y las sensaciones físicas.
Control: Los movimientos deben ser controlados y no impulsivos. Esto no solo ayuda a prevenir lesiones, sino que también aumenta la efectividad de los ejercicios al enfocarse en la activación muscular precisa.
Centro: El centro (o «Powerhouse») se refiere a la zona central del cuerpo, que incluye el abdomen, la pelvis, la zona lumbar y los músculos profundos de la espalda. Un centro fuerte es esencial para estabilizar la columna y proteger las articulaciones.
Fluidez: Los movimientos deben realizarse de forma fluida y continua, evitando cualquier tipo de rigidez o brusquedad. Esto permite que el cuerpo se mueva de manera armoniosa y eficiente.
Precisión: Cada ejercicio debe ser realizado con precisión, respetando las indicaciones de alineación y amplitud de movimiento. La precisión ayuda a evitar compensaciones que podrían causar dolor o lesión.
Respiración: La respiración en Pilates es crucial, ya que proporciona oxígeno a los músculos y ayuda a mejorar el control de los movimientos. En Pilates terapéutico, una respiración adecuada también puede ser útil para reducir tensiones y liberar zonas de rigidez.
Beneficios del Pilates Terapéutico en Santa Pola
El Pilates terapéutico ofrece una amplia gama de beneficios, que varían dependiendo de las necesidades específicas de cada persona. Algunos de los beneficios más comunes incluyen:
Alivio del dolor: Muchas personas que sufren de dolor crónico, como el dolor de espalda o las tensiones musculares, encuentran alivio a través de los ejercicios de Pilates terapéutico. El enfoque en el fortalecimiento muscular y la mejora de la postura puede reducir la presión sobre las articulaciones y aliviar el dolor.
Mejora de la postura: El Pilates terapéutico se enfoca en corregir desbalances posturales, lo que ayuda a restaurar la alineación del cuerpo y prevenir problemas derivados de malas posturas, como dolores de cuello y hombros.
Aumento de la flexibilidad y la fuerza muscular: Aunque el Pilates terapéutico es más suave que otras modalidades de ejercicio, aún promueve el estiramiento de los músculos y su fortalecimiento, lo que contribuye a una mayor flexibilidad y a la prevención de lesiones.
Rehabilitación de lesiones: Uno de los usos más comunes del Pilates terapéutico es la rehabilitación de lesiones. Al ser un método de bajo impacto, los ejercicios se pueden ajustar para ayudar a las personas a recuperarse de lesiones musculoesqueléticas sin ejercer una presión excesiva sobre las zonas afectadas.
Mejora del equilibrio y la coordinación: Pilates terapéutico también trabaja en la estabilización de la pelvis, lo que mejora el equilibrio y la coordinación. Esto es especialmente útil para personas mayores o para aquellos que están en proceso de recuperación de una lesión.